Gänget från Harrow anlände på fredagen och efter att vi installerat alla där de skulle bo så blev det pizza och kolla på dvd:er hemma hos Anders. Det var planerat att komma sex stycken från Harrow men Dan Biggs fick förhinder i sista minuten. Vi ser fram emot att Dan komemr nästa gång (Dan har besökt oss ett par gånger tidigare). De som kom på besök var Steve Williams, Graham Copper, Jonny Daymond, Piyush Naidu och Soteris Zannettou.

Anders och Åke har känt Steve sedan 1989, och på senare år när det är enklare med internet etc. att hålla kontakten har det blivit att man ses oftare än på bara större internationella läger. Det har nästan nu blivit en tradition att Harrow kommer på besök till Karlstad en gång per år.

Lätt uppvärmingsrandori, Steve-sensei och Åke-sensei i stilstudie

På lördag morgon var det -17 grader och solen sken när det var dags att dra igång träningen. Träningen inleddes med en kort kihon och sedan blev det en genomgång av de hōkei (tekniker) som deltagarna hade frågetecken kring, det var också en hel del fokus på de tekniker som flyttas i den nya kamoku hyō som kommer att införas snart.

Kihon - Åke-sensei och Steve-sensei tränar hårt

Pelle gör kiai under kihon

Undervisningen av hōkei gjordes gemensamt av Anders-sensei, Steve-sensei och Åke-sensei. Åke, Steve och Anders passade också på att tillsammans träna på sina tekniker.

Åke-sensei och Steve-sensei tränar på ushiro ude gatame

Steve-sensei undervisar och alla ler och uppskattar undervisningen

Åke-sensei förklarar ura gassho gatame för Piyush

Anders-sensei förklarar förändringar i den kommande kamokuhyo

Åke-sensei undervisar Kenneth & Piyush

Steve Williams som är lite tokig i ishockey (han spelar själv i två olika lag hemma i England)  hade också bett att vi skulle gå på en ishockeymatch på eftermiddagen så träningen slutade redan vid 14-tiden för att alla britter och några från Karlstadsföreningen skulle hinna gå på matchen Färjestad BK – Skellefteå AIK. Det var första gången de såg en ishockeymatch live för flera av våra engelska gäster och mycket uppskattat. Färjestad lyckades också vinna matchen med 3-0.

Efter ishockeyn gick vi tillsammans ut och åt och sedan blev det Shorinji Kempo-video hemma hos Anders. Bl.a. tittades det på ”Shorinji Kempo sono giho to oshie” 1 & 2, samt ett antal dvd:er från olika Rakuto-sai (årlig uppvisning som dojon Rakutō dōin håller).

Steve-sensei håller uppvärmning på söndagen

Kihon/uppvärmning på söndagen - Graham från Harrow och Peter från Skövde

Söndagens träning inleddes med att Steve-sensei först höll lite uppvärmning med ett bra tempo så att alla kom igång ordentligt. Sedan blev det ett pass med fokus på reaktionsträning och fokus på taisabaki (kroppsrörelse). Det var utmanande att på riktigt kort avstånd hantera flera attacker.

Steve-sensei undervisade reaktionsträning och taisabaki (kroppsförflyttning)

Det blev lunch på den lokala pizzerian mitt emot dojon och sedan fortsatte träningen på eftermiddagen. Det passet blev inriktad på frågor och svar. Bland annat gick vi igenom detaljer kring parformerna för tenchiken 1 & 2, ryūōken 1, giwaken 1 etc. Det fanns en hel del oklarheter kring hur dessa börjar och slutar.

Steve-sensei visar hur mycket han uppskattar att Peter från Skövde reste upp till Karlstad för att få träna med honom

Här är två gruppbilder från lördagen och söndagen. Några personer han dock smita ifrån fotograferandet och saknas därför.

Söndagen för våra brittiska gäster avslutades med sushi och mer tittande på Shorinji Kempo-video, bläddra i böcker hemma hos Anders. Det blev också en hel del Shorinji Kempo-relaterade diskussioner tills ganska sent.

På måndagen innan det var dags för våra gäster att bege sig mot Stockholm och Arlanda så blev det en tur ut till Skutberget (ett friluftsområde strax utanför Karlstad). Trots att vi inte haft så kallt denna vinter så är det is på Vänern, några av britterna var väldigt skeptiska till om de skulle våga gå ut på isen, men till slut gick det bra när vi kunde visa på hur tjock den var. Det blev dock en ganska kort promenad då det blåste ganska kraftigt, så istället blev det tidig lunch med riktig svensk husmanskost.

Här är några kommentarer från våra gäster med deras intrycken efter helgen:

Jonny Daymond:
The weekend training at Karlstad was fantastic in every respect. Anders Sensei is a wealth of knowledge on Shorinji Kempo techniques and philosophy and his explanations are very easy to understand. His Kenshi are always great to train with as they share his enthusiasm for the art in equal measure.
We were also lucky to be able to receive instruction this weekend from Åke Sensei and our own Sensei Steve Williams giving us the benefit of three high ranking instructors shared between a relatively small group of Kenshi.
Outside of training we got to watch a live ice hockey game, my first, and the local team FBK Karlstad won 3 nil. Great to watch.
I look forward to doing it again soon but will definitely wear long johns and a full face ski mask next time if we go for a walk on the frozen lake. Freezing with a capital F!
Thanks to Anders Sensei, Åke Sensei and Steve Sensei and all the Kenshi from Sweden and the UK who took part.

Soteris Zannettou:
I came away from this weekends training with an understanding that I must look back to my basic training and enforce these principles in my more advanced techniques. To always correct myself when mistakes are made through my own lapse in discipline and not wait for my seniors to point out these mistakes before I correct them.

Piyush Naidu:
We spent a fabulous weekend in Karlstad.
Good training and good company. Throughout the training there was a theme of focussing on basics. This is something that I myself was guilty of neglecting.
We learned that good basic form leads to clean and economical technique.
Looking at the godan instructors showed this.

Anders Sensei showed a new way to apply juho techniques which I look forward to trying. The reaction-flow training was very beneficial and provided a good source of realism. It was nice to make new friends and strengthen the bond between Harrow dojo and Karlstad dojo.
We look forward to our next meeting.

Graham Cooper:
As in the past we were met with a generous spirit and warm heart, the training was in equal measure for both mind a body , despite being very cold outside, the physical movement kept us warm.
The commitment of the Swedish kenshi is always good giving their time for us over the whole weekend.

Tre olika sodesho (ärmmärken) som represnterar deltagarna (Karlstad får stå för både Karlstad shibu & Karlstads Studenter shibu)

Filip Kjellgren, graderade till 8 kyū

I tisdags hade vi en gradering för Filip, som var sjuk och och inte kunde vara med på graderingstillfället före jul.

Filip gjorde bra ifrån sig och klarade sin gradering till 8 kyū, gult bälte en gul vinkel.

Stort grattis till Filip!

Kenta tränar igen

I lördags och även förra lördagen så dök vår gamle vän Kenta (Kenneth Westlund) upp på träningen igen.

För de som inte känner Kenta sedan tidigare så är han shodan (1 dan), men har inte tränat på några år. Han arbetar i Stockholm, men bor på Hammarö, så han kommer i princip bara att träna på våra lördagsträningar.

Kenta är alltid lika entusiastisk och trevlig så det är uppskattat av flera gamla medlemmar att han är tillbaka och hinner träna med oss igen.

Från WSKO Hombu

Från Aosaka-sensei

Från Mikado-sensei och Amagasaki-Shioe Dōin

Från Toronto Shibu

Från Jyväskylä Shibu

Från Moskva

Från Berlin

Från Messina Est

Nu är det slut på helgerna och vi startar upp träningen med vanliga tider från och med den 10 januari. Nu gäller det komma igång igen och träna bort allt som julmaten har lagt till. Vi tar också emot nya medlemmar, för er som är intresserade av att börja träna kan ni börja med att läsa på den här sidan.

Den här våren har en del saker på gång, de största är väl SM-tävlingar i Skövde i slutet av april, (dags att börja träna embu!) med ett träningsläger i anslutning till tävlingarna (uppgifter kommer i kalendern snart). I maj är det också ett träningsläger i Finland som firar att Shorinji Kempo är 40 år i Finland.

Förhoppningen är också att vi ska kunna ordna ett träningsläger för barngruppen precis som förra våren.

För gamla medlemmar är det då också dags att betala in medlemsavgift och träningsavgift, alla avgifter finns listade på sidan Träningsavgifter.

Happy New Year  明けましておめでとうございます Gott Nytt År!

Vi började med chinkon gyō

Chinkon gyō (meditation)

och sedan visade vi lite av vad vi tränar på en vanlig träning, vi gjorde lite kihon och en del hōkei två och två.

Kihon (grundträning)

Sedan visade hela barngruppen tillsammans upp den tandoku embu som vi tränat på.

Gruppuppvisning av barnen

Rikard vågade sig även på att visa upp den ensam (nästan, Erik fick göra samtidigt för lite stöd).

Rickard gör tandoku embu

Vi hade också några som gjorde vanlig kumi embu (par-embu). Kevins partner hade fått förhinder så Erik fick hoppa in och köra med Kevin.

Kevin gör embu tillsammans med Erik

Sedan hade vi Filippa och Tindra som visade upp sin embu.

Filippa och Tindra visar embu

Gruppens instruktörer visade också upp lite.Pelle och Erik gjorde en embu (samma embu som de tävlade med i SM för en månad sedan).

Pelle och Erik gör embu

Anders och Niklas visade exempel på olika hōkei, både gōhō (hårda) och juhō (mjuka).

Anders kastar Niklas

Sedan blev det kaffe, julmust, pepparkakor och lussekatter innan vi avslutade med att ta en gruppbild.

Gruppbild från julavslutningen

och slutligen vill våra mest seniora tjejer i barngruppen ha en bild tillsammans med all instruktörer.

Filippa och Tindra med alla instruktörer

Simon och Mattias graderade till yonkyū

Sista träningen för året, 15 december, hade vi också en kyū-gradering, det var Mattias och Simon som testade till yonkyū (4 kyū, gult bälte). Graderingen gick bra och båda klarade sig utan problem. Stort Grattis!!!

Dagen var uppdelad på två grupper med ett pass på förmiddagen och ett pass efter lunch. Tanken var att få prova på lite Shorinji Kempo, men fokus låg inte så mycket på att lära ut specifika SHorinji Kempo-tekniker, utan mer att prova på lite självförsvar och få prova att slå och sparka på mitts och do (överkroppsskydd). Vi tryckte också på att en av de viktigaste aspekterna av självförsvar handlar inte så mycket om att att slå, sparka, eller kasta, utan mer om att inte vara på fel plats, inte gå hem ensam, etc.

Det var tretton tjejer på förmiddagens pass och sex stycken på eftermiddagens pass.

Gradering för barngruppen i december 2011

Tisdagen den 6 december hade vi gradering för barngruppen (shōnenbu). Det var totalt 13 barn som graderade, sju stycken till den första graden 8 kyū, tre stycken till 7 kyū och tre stycken till 6 kyū.

Alla barnen gjorde väldigt bra ifrån sig och klarade graderingen med bra resultat.

Stort grattis till Hugo, Simon & Victor som graderade till 6 kyū (grönt bälte, en vinkel), till Neo, Olof & Oliwer som graderade till 7 kyū (gult bälte två vinklar), samt till Hannes, Kevin, Linus,  Maja, Mustafa, Olivia och Rickard som graderade till 8 kyū, (gult bälte, en vinkel). Bra jobbat alla!!!