Det kom lite drygt 20 barn/ungdomar och provade på under veckan, flera av dem kom både på tisdagen och torsdagens träningar. De allra flesta var under 13 år och provade alltså på träningen i vår barngrupp.

På torsdagen fick vi även besök av Värmlands Folkblad som skrev en artikel vilket resulterade i en helsida (sista sidan) i fredagens tidning. Artikeln finns även på deras hemsida: www.vf.se/nyheter/karlstad/shorinji-kempo-smattingar

Här är en bild på artikeln (klicka på den för en större version):

Fokus på detta läger var embu-träning, men en hel del tid lades också på att gå igenom grunder som tanen kihon hōkei (ensamformer) samt korrigera en del vanliga fel kring de ensamformer som även har en parform.

Åke-sensei inleder helgens träning

Lördagen började med att vi gjorde samu (städade lokalen) och sedan var det chinkon gyō. Första passet med kihon (grundträning) leddes av Åke Olsson sensei och hade mycket fokus på hur vi rör oss, något som vi kom tillbaka till ofta under helgen. Sedan följde en genomgång av tanen kihon hōkei samt parformerna för tenchiken 1 & 2 samt giwaken 1. Det fanns en del oklarheter hur dessa börjar och slutar, vilket reddes ut.

Peter (till vänster) från Bromma fick chansen att träna med Per Lindblom, 5 dan, och få hjälp med tenchiken 2 sōtai.

Vid lunch gick alla tillsammans till en närliggande pizzeria. Det blev sedan lite tekniska problem med att komma in i lokalen efter lunchen, systemet med att via mobiltelefon låsa upp fungerade inte riktigt som det skulle så vi fick invänta väktare som kom och låste upp.

Kenneth och Pontus tränar under överinseende av Åke-sensei

Eftermiddagen fortsatte med embu-träning. Alla deltagare fick ett anal kōsei (sekvenser) att träna på och det förklarades viktiga saker i hur man ska röra på sig och hur man enkelt sätter ihop en kōsei och hur man kan variera den.

Sista delen av lördagen ägnades åt att träna hōkei som deltagarna hade frågor på. Alla deltagare hade också fått en lista på vilka hōkei som kommer till vilken grad i den nya kamokuhyō som kommer att börja gälla från 1 april 2013. En del hōkei har flyttats om och det blev en del frågor kring de som är nya för respektive nivå.

Även de högre graderade fick chansen att träna med varandra, här Per Lindblom och Åke Olsson, båda 5 dan, tränande på sina tekniker.

Lördag kväll hade vi bokat bord och gick ut och åt tillsammans. Det blev Mongolian barbecue, vilket klarar av att få alla mätta. Det var en trevlig kväll med socialt umgänge och diskussioner.

Söndagen hade återigen lite tekniska problem med dörren vilket gjorde att vi kom igång lite sent. Träningen fortsatt med samma tema och fortsatt träning på de fyra kōsei som alla fått. Vi tittade även närmare på timing och avstånd för att få ett bra flyt i sin embu.

Kenneth och Pontus hade bra fart i sin embu.

Som avslut på embu-träningen fick alla sedan i uppgift att göra ytterligare två kōsei, för att få en komplett embu, och sedan visa upp för övriga.

Alla fick visa upp sin embu för övriga deltagare

Efter lunchen så informerade Anders sensei mer detaljerat om de förändringar som kommer ske i och med den nya kamokuhyō, skillnader i graderingskraven när det gäller kumi embu, samt att antalet kyū-grader för vuxna utökas etc. Det kommer även att bli en del förändringar kring regler för examinatorer och hombu har skickat ut en ganska omfattande information kring allt detta vilket förklarades för deltagarna.

Joakim och Arnaud från Göteborg visar sin embu

Slutet av dagen ägnades återigen åt frågor och svar där många passade på att fråga om de tekniker som de ska lära sig till nästa grad.

Örjan graderade till sankyū

Tisdagen den 21 februari hade vi en kyū-gradering, det var Örjan som testade till sankyū (3 kyū, grönt bälte). Graderingen gick bra och Örjan klarade sig utan problem. Stort Grattis!!!

Gänget från Harrow anlände på fredagen och efter att vi installerat alla där de skulle bo så blev det pizza och kolla på dvd:er hemma hos Anders. Det var planerat att komma sex stycken från Harrow men Dan Biggs fick förhinder i sista minuten. Vi ser fram emot att Dan komemr nästa gång (Dan har besökt oss ett par gånger tidigare). De som kom på besök var Steve Williams, Graham Copper, Jonny Daymond, Piyush Naidu och Soteris Zannettou.

Anders och Åke har känt Steve sedan 1989, och på senare år när det är enklare med internet etc. att hålla kontakten har det blivit att man ses oftare än på bara större internationella läger. Det har nästan nu blivit en tradition att Harrow kommer på besök till Karlstad en gång per år.

Lätt uppvärmingsrandori, Steve-sensei och Åke-sensei i stilstudie

På lördag morgon var det -17 grader och solen sken när det var dags att dra igång träningen. Träningen inleddes med en kort kihon och sedan blev det en genomgång av de hōkei (tekniker) som deltagarna hade frågetecken kring, det var också en hel del fokus på de tekniker som flyttas i den nya kamoku hyō som kommer att införas snart.

Kihon - Åke-sensei och Steve-sensei tränar hårt

Pelle gör kiai under kihon

Undervisningen av hōkei gjordes gemensamt av Anders-sensei, Steve-sensei och Åke-sensei. Åke, Steve och Anders passade också på att tillsammans träna på sina tekniker.

Åke-sensei och Steve-sensei tränar på ushiro ude gatame

Steve-sensei undervisar och alla ler och uppskattar undervisningen

Åke-sensei förklarar ura gassho gatame för Piyush

Anders-sensei förklarar förändringar i den kommande kamokuhyo

Åke-sensei undervisar Kenneth & Piyush

Steve Williams som är lite tokig i ishockey (han spelar själv i två olika lag hemma i England)  hade också bett att vi skulle gå på en ishockeymatch på eftermiddagen så träningen slutade redan vid 14-tiden för att alla britter och några från Karlstadsföreningen skulle hinna gå på matchen Färjestad BK – Skellefteå AIK. Det var första gången de såg en ishockeymatch live för flera av våra engelska gäster och mycket uppskattat. Färjestad lyckades också vinna matchen med 3-0.

Efter ishockeyn gick vi tillsammans ut och åt och sedan blev det Shorinji Kempo-video hemma hos Anders. Bl.a. tittades det på ”Shorinji Kempo sono giho to oshie” 1 & 2, samt ett antal dvd:er från olika Rakuto-sai (årlig uppvisning som dojon Rakutō dōin håller).

Steve-sensei håller uppvärmning på söndagen

Kihon/uppvärmning på söndagen - Graham från Harrow och Peter från Skövde

Söndagens träning inleddes med att Steve-sensei först höll lite uppvärmning med ett bra tempo så att alla kom igång ordentligt. Sedan blev det ett pass med fokus på reaktionsträning och fokus på taisabaki (kroppsrörelse). Det var utmanande att på riktigt kort avstånd hantera flera attacker.

Steve-sensei undervisade reaktionsträning och taisabaki (kroppsförflyttning)

Det blev lunch på den lokala pizzerian mitt emot dojon och sedan fortsatte träningen på eftermiddagen. Det passet blev inriktad på frågor och svar. Bland annat gick vi igenom detaljer kring parformerna för tenchiken 1 & 2, ryūōken 1, giwaken 1 etc. Det fanns en hel del oklarheter kring hur dessa börjar och slutar.

Steve-sensei visar hur mycket han uppskattar att Peter från Skövde reste upp till Karlstad för att få träna med honom

Här är två gruppbilder från lördagen och söndagen. Några personer han dock smita ifrån fotograferandet och saknas därför.

Söndagen för våra brittiska gäster avslutades med sushi och mer tittande på Shorinji Kempo-video, bläddra i böcker hemma hos Anders. Det blev också en hel del Shorinji Kempo-relaterade diskussioner tills ganska sent.

På måndagen innan det var dags för våra gäster att bege sig mot Stockholm och Arlanda så blev det en tur ut till Skutberget (ett friluftsområde strax utanför Karlstad). Trots att vi inte haft så kallt denna vinter så är det is på Vänern, några av britterna var väldigt skeptiska till om de skulle våga gå ut på isen, men till slut gick det bra när vi kunde visa på hur tjock den var. Det blev dock en ganska kort promenad då det blåste ganska kraftigt, så istället blev det tidig lunch med riktig svensk husmanskost.

Här är några kommentarer från våra gäster med deras intrycken efter helgen:

Jonny Daymond:
The weekend training at Karlstad was fantastic in every respect. Anders Sensei is a wealth of knowledge on Shorinji Kempo techniques and philosophy and his explanations are very easy to understand. His Kenshi are always great to train with as they share his enthusiasm for the art in equal measure.
We were also lucky to be able to receive instruction this weekend from Åke Sensei and our own Sensei Steve Williams giving us the benefit of three high ranking instructors shared between a relatively small group of Kenshi.
Outside of training we got to watch a live ice hockey game, my first, and the local team FBK Karlstad won 3 nil. Great to watch.
I look forward to doing it again soon but will definitely wear long johns and a full face ski mask next time if we go for a walk on the frozen lake. Freezing with a capital F!
Thanks to Anders Sensei, Åke Sensei and Steve Sensei and all the Kenshi from Sweden and the UK who took part.

Soteris Zannettou:
I came away from this weekends training with an understanding that I must look back to my basic training and enforce these principles in my more advanced techniques. To always correct myself when mistakes are made through my own lapse in discipline and not wait for my seniors to point out these mistakes before I correct them.

Piyush Naidu:
We spent a fabulous weekend in Karlstad.
Good training and good company. Throughout the training there was a theme of focussing on basics. This is something that I myself was guilty of neglecting.
We learned that good basic form leads to clean and economical technique.
Looking at the godan instructors showed this.

Anders Sensei showed a new way to apply juho techniques which I look forward to trying. The reaction-flow training was very beneficial and provided a good source of realism. It was nice to make new friends and strengthen the bond between Harrow dojo and Karlstad dojo.
We look forward to our next meeting.

Graham Cooper:
As in the past we were met with a generous spirit and warm heart, the training was in equal measure for both mind a body , despite being very cold outside, the physical movement kept us warm.
The commitment of the Swedish kenshi is always good giving their time for us over the whole weekend.

Tre olika sodesho (ärmmärken) som represnterar deltagarna (Karlstad får stå för både Karlstad shibu & Karlstads Studenter shibu)

Filip Kjellgren, graderade till 8 kyū

I tisdags hade vi en gradering för Filip, som var sjuk och och inte kunde vara med på graderingstillfället före jul.

Filip gjorde bra ifrån sig och klarade sin gradering till 8 kyū, gult bälte en gul vinkel.

Stort grattis till Filip!

Kenta tränar igen

I lördags och även förra lördagen så dök vår gamle vän Kenta (Kenneth Westlund) upp på träningen igen.

För de som inte känner Kenta sedan tidigare så är han shodan (1 dan), men har inte tränat på några år. Han arbetar i Stockholm, men bor på Hammarö, så han kommer i princip bara att träna på våra lördagsträningar.

Kenta är alltid lika entusiastisk och trevlig så det är uppskattat av flera gamla medlemmar att han är tillbaka och hinner träna med oss igen.

Från WSKO Hombu

Från Aosaka-sensei

Från Mikado-sensei och Amagasaki-Shioe Dōin

Från Toronto Shibu

Från Jyväskylä Shibu

Från Moskva

Från Berlin

Från Messina Est

Nu är det slut på helgerna och vi startar upp träningen med vanliga tider från och med den 10 januari. Nu gäller det komma igång igen och träna bort allt som julmaten har lagt till. Vi tar också emot nya medlemmar, för er som är intresserade av att börja träna kan ni börja med att läsa på den här sidan.

Den här våren har en del saker på gång, de största är väl SM-tävlingar i Skövde i slutet av april, (dags att börja träna embu!) med ett träningsläger i anslutning till tävlingarna (uppgifter kommer i kalendern snart). I maj är det också ett träningsläger i Finland som firar att Shorinji Kempo är 40 år i Finland.

Förhoppningen är också att vi ska kunna ordna ett träningsläger för barngruppen precis som förra våren.

För gamla medlemmar är det då också dags att betala in medlemsavgift och träningsavgift, alla avgifter finns listade på sidan Träningsavgifter.